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「ブリの照り焼き」

1「ブリの照り焼き」

ブリ     二枚

大根おろし 少々

ぬかづけ胡瓜、ねぎ

醤油、酒、砂糖、みりん、にんにく、

2「大根レバー煮」

レバーを良く食べると目に対していい事である。

レバーはビタミン・鉄なとの貧血予防の成分がいっばい。

効果的に取るには毎日少しつつか、

週に一回たっぶりとることをお勧めします。

レバーは正肉よりもエネルギーが低く脂質が少ないためダイエット食に向いているでしょう

レバーは肝臓病とがんも効用も効きます。

    「神様^^」~~「今日の料理は美味しいです」と認めてくれた!!

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