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健康セミナー受講の一日

今日健康セミナーの受講を受けました。

家のネズミの会社の健康管理センターで「体の中から綺麗になろう!ちょっと変えてみませんか生活習慣」というテーマの受講が行なわれました。

ネズミの会社なのに、奥さんは無料に参加できます。

今日は予約の日なのに、前日送ってくれた受講票を持って、

健康総合(そうわ)センターに行ってきました。

今日の受講の内容は先ず、

9:45から受付

次いろいろ活動スタット~

10:00~10:15 主催者の挨拶

10:15~11:05「健康診断が新しくなるのをご存知ですか?」

11:05~12:05「骨盤(こつばん)矯正(きょうせい)体操でやせ体質をつくろう」

12:05~13:10休憩と昼ご飯

13:10~14:00「食べ方次第手にいれよう スッキリボディー」

14:00~14:30「電解還元水で健康考えてみませんか

14:30セミナー終了挨拶

私と参加者一人記念撮影で、個人出来な活動でした。

これから体に関する事はもっと注意しないと、ダメ

今日、先生から貰った体内から綺麗になるポイントは:

食べ始めの三口は野菜~海藻~キノコ類

ゆっくりとよくかんで食べよう、最三分だけでも意識して!

楽しい雰囲気で食べよう

食前食後の挨拶

今日から出来る事は今日から実行!

ღ。゚・◕‿◕。 ここ押してもっと頑張れるよ~~ 

朝早い9時20分につくのに、駐車場には車があまり無かった。

私の車は一番左の青いウィッツです

Dsc03431

昼食の外面である。

Dsc03436_2

中身は御節料理見たい~~美味しかった。

Dsc03437

も一枚:蓋の裏に箸と手折るにも付いてきて、便利だった。

Dsc03443

受講場所:受講終わる時にいろいろ機材を全部片付けました。

Dsc03444

まだ来年ね~

Dsc03434

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