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若々しい身体を手に入れよう!

今日毎年一回の健康セミナーの受講を参加させて頂きました。

今年の受講の内容は:

オリエンテージョン

年イチ健診でイキイキライフ

ウエストすっきり!スロートレーニング

休憩

昼食

ちょっとした工夫でコンナにカロリーダウン!

水と健康について、

終了

以上の内容は今日の受講内容でした。

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左は今日の昼食の弁当箱、右は今日の健康セット、健康食と健康水である。P1010108_2

参加した人の一部分で、今年応募した人は全部80人、二日やるので、一日は40人に成りました。

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私の昼食の中身、

美味しくて完食しました。

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私の足でございます。毎回の健康セミナーは私が必ず運動服を着て、動く易いように。

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